Kas saulainā dienā var pretoties atspirdzinošam saldējumam vai saldējumam? Bet vai jūsu iecienītākais rada aukstuma sajūtu veselības likmēs? Mēs esam atklājuši labākos un sliktākos ledus konfektes ...
Kad iznāk saule, tad tiešām nav nekas labāks par viesošanos pie saldējuma, lai atrastu labākos saldumus vai saldējumus. Bet vai jūs kādreiz esat apsvēris, cik daudz kaloriju, cukura vai sāls ir tajā Kornetā? Twister? Vai Fab?
Mēs esam paveikuši kāju darbu jūsu labā, izpētot labāko tirgū pieejamo saldējumu un saldējumu uzturvērtību, lai noskaidrotu, kuri no tiem ļaus jums justies atsvaidzinātiem, bet kuri - aukstuma sajūtu veselības likstās.
Vēlaties zināt, vai jūsu mīļākie iznāca kā vieni no labākajiem vai sliktākajiem? Mēs esam apskatījuši tādas klasikas kā Twisters, Calippos, Fruit Pastilles, Magnums un daudzus citus jūsu iesaldētos favorītus un kaloriju skalā tos novērtējuši kā sliktus. Tātad, nākamreiz apstājoties pie saldējuma furgona, jūs jutīsities droši, zinot, ka jūsu izvēlētā izvēle jūsu jostas līniju nepapildinās (par daudz!)
Mēs esam iekļāvuši arī tauku, cukura un sāls saturu katrā saldējumā un saldējumā, lai jūs varētu redzēt, kuri no tiem ir piemēroti kā neregulārs kārums, un kurus varat dot bērniem (un, protams, sev), nejūtoties vainīgs.
kad šogad ir pankūku diena
Šeit ir daži diezgan šokējoši rezultāti - vienā ledus gabaliņā ir pat 17 g cukura - tas ir 4 tējkarotes! Kaut arī vienam ļoti populāram saldējumam bija vairāk nekā puse (14 g) piesātināto tauku dienas devas. Dažos saldējumos cukura skala tika papildināta ar gandrīz 20 g cukura - tieši tuvu ieteicamajai ikdienas devai - 25 g sievietēm.
Pārlūkojiet mūsu kolekciju, lai uzzinātu, kuri ir labākie ledus konfektes un saldējumi, un vēl svarīgāk, kuri ir visnelabvēlīgākie jūsu jostasvietai.
Šis ir attēls 1 gada 18
Magnum
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 1/18 Cal: 248 - augstākais kaloriju skaits
Tauki: 16 g
Piesātinātie tauki: 12 g
Cukurs: 22g
Sāls: 0,08 g
Pārliecināts ugunsmīļums saulainā dienā, šī šokolādes labestība uz nūjas tikai ieliek svētkus svētkos, lai iegūtu augstāko kaloriju daudzumu. Un ar tik augstu cukura saturu pārliecinieties, ka, ārstējot bērnus vai sevi, Magnums tiek izvēlēts tikai ļoti īpašos gadījumos (vai arī, ja jūtaties mazliet nerātns!)
Šis ir attēls 2 gada 18
Svētki
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 2/18 Cal: 245
Tauki: 16 g
Piesātinātie tauki: 14g - visvairāk piesātināto tauku!
Cukurs: 19 g
Sāls: 0,13 g
Šis šokolādes saldējums satur ļoti daudz kaloriju, galvenokārt tāpēc, ka viss uz šī saldējuma ir šokolāde! No cietā šokolādes saldējuma centra, cepumiem un šokolādes aromāta pārklājuma tas ir paredzēts alkoholiķiem, bet ne tiem, kas skaita kalorijas.
Šis ir attēls 3 gada 18
Malteser spēles
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 4/18 Cal: 221
Tauki: 13,5 g
Piesātinātie tauki: 8,5 g
Cukurs: 19,9 g
Sāls: 0,10 g
Tāpat kā maltieši, arī šis saldējums ātri vien tiek apcepts. Bet atšķirībā no jūsu iecienītāko saldumu paciņas saldējuma versijā ir par aptuveni 50 kalorijām vairāk nekā sākotnējā versijā. Tātad, ja vērojat jostasvietas līniju, izmantojiet vieglāko versiju.
Šis ir attēls 4 gada 18
MaxiBon
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 5/18 Cal: 196
Tauki: 10,6 g
Piesātinātie tauki: 7,1 g
Cukurs: 15,4 g
Sāls: 0,11 g
Šis ir viens no klasiskajiem saldējumiem, kas vienmēr atgādina par brīvdienām. Tomēr saldējuma un šokolādes maisījums veido vairāk nekā pusi no jūsu ikdienas ieteicamā cukura daudzuma - tāpēc, ja varat, atstājiet šo saldējuma sviestmaizi tikai svētku kārumiem!
Šis ir attēls 5 gada 18
Snickers saldējums
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 6/18 Cal: 179
Tauki: 10,4 g
Piesātinātie tauki: 5,5 g
Cukurs: 13,2 g
Sāls: 0,13 g
Šajā gooey riekstu saldējuma batoniņā ir daudz kaloriju, un arī cukura saturs nedaudz apgāž svarus, bet, ja jūs esat oriģinālā Snickers bāra ventilators, tad šai saldējuma versijai būtu grūti pateikt nē. Ja rodas kārdinājums, izmēģiniet un dalieties tajā ar mīļoto, tad varat baudīt garšu, bet dalīties ar kalorijām.
Šis ir attēls 6 gada 18
Klasiskais kruasāns
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 7/18 Cal: 153
Tauki: 5.6
Piesātinātie tauki: 4,4 g
Cukurs: 18 g
Sāls: 0,13 g
Kaut arī šis saldais cienasts ir lielisks pēc garšas, ir iemesls, kāpēc mēs to uzskatām par tik vilinošu. Saldējuma ar cukuru un šokolādes kombinācija nozīmē, ka cukura saturs katrā saldējumā ir diezgan augsts. Bet mēs zinām, cik tie ir garšīgi, tāpēc nekautrējieties no sevis, ja vēlaties baudīt atkal un atkal.
Šis ir attēls 7 gada 18
Marsa saldējums
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 8/18 Cal: 140
Tauki: 7.7г
Piesātinātie tauki: 5,1 g
Cukurs: 12,4 g
Sāls: 0,10 g
Tāpat kā oriģinālais Marsa bārs, šokolādes un karameļu kombinācija nozīmē, ka šis saldais ēdiens ir piepildīts ar kalorijām un diezgan daudz tauku. Pārliecinieties, ka šī šokolādes tāfelītes saldējuma versija neiznīcina jūsu veselīgas ēšanas plānus.
Šis ir attēls 8 gada 18
Twisters
Novērtējums kaloriju skaitītājiem: 9/18
Nepieciešams: 70
Tauki: 0,7 g
Piesātinātie tauki: 0,6 g
Cukurs: 14g
Sāls: 0,05g
Kurš nemīl Twister? Tie ir diezgan labi izturējuši kalorijas, jo dedziņā ir saldējums, kā arī aromatizēts ledus. Ja vēlaties alternatīvu - mini versijas ir puse kaloriju.
Attēla kredīts: Sienas Šis ir attēls 9 gada 18
Solero eksotiskie ledus konfektes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 10/18
Nepieciešams: 94
Tauki: 1,5g
Piesātinātie tauki: 1g
Cukurs: 17g
Sāls: 0,02g
Tropiskas aromatizētas ledus konfektes no ārpuses, tās faktiski satur vaniļas saldējumu no iekšpuses, tāpēc kaloriju saturs noteikti ir nedaudz lielāks. Viņi, protams, vērtē brūninātos punktus par reālu mango un ananāsu gabalu saturēšanu, bet tikai apskatiet šo cukura saturu!
Attēla kredīts: Nestle Šis ir attēls 10 gada 18
Fab ledus konfektes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 11/18
Nepieciešams: 82
Tauki: 2,9
Piesātinātie tauki: 1,2 g
Cukurs: 10,5 g
Sāls: pēdas
Fab nav tik pasakains, kā jūs, iespējams, domājāt! Tie ir diezgan augsti cukura un kaloriju daudzumā, taču tie satur īstu augļu sulu, un jums ir jābauda nedaudz šokolādes un laistām ar samērā zemu tauku daudzumu.
Attēla kredīts: Sienas Šis ir attēls 11 gada 18
Mini Calippo ledus konfektes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 12/18
Cal: 75 (apelsīns), 70 (citrons un laims)
Tauki: 0,5g
Piesātinātie tauki: pēdas
Cukurs: 18 g (apelsīns), 17 g (citrons un laims) - tas ir 4 tējkarotes cukura!
Mums ir jāatzīst, ka mums patīk kalipo saulainā dienā, it īpaši, ja sula uzkrājas dibenā! Šie mini izmēra iepakojumi ir labāks risinājums nekā pilna izmēra iepakojumi, taču tie joprojām satur dūšīgu cukura daudzumu. Brūns norāda uz apelsīnu garšu, jo tā satur 20% īstas apelsīnu sulas.
Attēla kredīts: Del Monte Šis ir attēls 12 gada 18
Del Monte apelsīnu ledus konfektes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 13/18
Nepieciešams: 65
Tauki: izsekot
Piesātinātie tauki: pēdas
Cukurs: 14,5 g
Sāls: pēdas
Del Monte ledus konfektes ir labestības pilnas, izgatavotas no 100% augļu sulas, 1 konfekte ir pilna ar C vitamīnu un 1 no jūsu 5 dienā. Kamēr konfektes ir diezgan saldas, to iegūst tikai no cukuriem, kas dabiski atrodami apelsīnu sulā, tāpēc laizieties!
kā pagatavot pastel de nata
Attēla kredīts: R Whites Šis ir attēls 13 gada 18
R Whites Premium Limonādes ledus konfektes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 14/18
Nepieciešams: 60
Tauki: izsekot
Piesātinātie tauki: pēdas
Cukurs: 14g
Sāls: pēdas
Tikai ar nelielu tauku daudzumu R Whites limonādes konfektes ir bez vainas. Bet 14 g cukura ir 16% no jūsu ikdienas pamatnostādnes!
Attēla kredīts: Augļu pastilas Šis ir attēls 14 gada 18
Rowntrees Fruit Pastilles ledus saldumi
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 15/18
Cal: 54 Bez taukiem!
Cukurs: 12,3 g bez sāls!
Jūs varat baudīt vienu no šiem krāsainajiem ledus saldumiem, zinot, ka tas ir pilnīgi bez taukiem un satur 25% īstu augļu sulu! Ja tikai visi konfektes būtu tādas ... Esiet piesardzīgs, lai gan tās satur acij ūdeni patīkami saldu - 14,6 gramus cukura.
Attēla kredīts: Asda Šis ir attēls 15 gada 18
Ribena ledus konfektes
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 16/18
Nepieciešams: 25
Tauki: izsekot
Piesātinātie tauki: pēdas
Cukurs: 6 g
Sāls: pēdas
Bērniem patīk šie Ribena ledus konfektes (tāpat kā mēs!), Un jūs varat mierīgi pavadīt laiku, zinot, ka tie nav pārāk slikti veselības likmēs. Tie ir tikai 25 kalorijas uz 35 ml kaļķa, un satur 6 g cukura, kas ir daudz labāk nekā daži citi konfektes, ko mēs esam redzējuši.
Šis ir attēls 16 gada 18
Mini piens
Vērtējums kaloriju skaitītājiem: 17/18 Cal: 30
Tauki: 0,7 g
Piesātinātie tauki: 0,5g
Cukurs: 5,1 g
Sāls: 0,3 g
Šie mini klasiskie saldējumi ir mazi, taču ir vērts paķerties, ja jūs alkstat kaut ko saldu. Kaloriju skaits ir tik mazs, ka jūs arī nejutīsities vainīgi, ka saulainā dienā to lietojat.
Šis ir attēls 17 gada 18
Mr Freeze iesaldēt pops
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 18/18
Cal: 14 - zemākais kaloriju skaits!
Tauki: izsekot
Piesātinātie tauki: pēdas
Cukurs: 3g
Sāls: pēdas
Ledus pops ir mūsu bērnības iecienītākās lietas, un tās ir arī diezgan droša diētas iespēja. Tie satur tikai nelielu daudzumu kaloriju un nesatur pārāk daudz cukura. Lai arī jābrīdina, tie nebūt nav tik piepildāmi, tāpēc nevajag kārdinājumu būt diviem!
Šis ir attēls 18 gada 18
Nobbly Bobbly
Kaloriju skaitītāju vērtējums: 3/18 Cal: 222
Tauki: 11.7г
Piesātinātie tauki: 5,3 g
Cukurs: 21,9 g - visvairāk cukura!
Sāls: 0,08 g
Kaut arī šis saldējums izskatās mazs, tas ir pildīts ar cukuru, un tajā ir visaugstākais cukura saturs no visiem saldējumiem. Un ar zemeņu aromatizētiem saldējumiem un cukura bumbiņām tā ārpusē nav brīnums, ka cukura saturs ir augsts.