Ceptu banānu recepte

kalpo:

6

Izmaksas:

lēts

Uzturs uz porciju		VDR
Kalorijas	380 kCal	19%
Tauki	21 g	30%

Vai esat iecienījis pudiņa cienastu? Visai ģimenei patiks šie siltie banāni, kas papildināti ar šokolādi, krējumu un riekstiem

Sastāvdaļas

• 6 nogatavojušies banāni
• Apmēram 4–6 līmeņi ēdamkarotes skaidra medus, vēlams izspiežamā pudelē
• 150g bārā šokolādes
• Aerosola krēms
• 1-2 ēd.k. sasmalcinātu, grauzdētu lazdu riekstu

Metode

• Iestatiet cepeškrāsni uz Gas Mark 6/200 ° C.

• Neliecietos banānus novietojiet tieši uz cepeškrāsns plaukta un cepiet tos 15-20 minūtes vai līdz tie ir pilnīgi melni. Uzmanīgi izņemiet banānus no krāsns - tie būs ārkārtīgi karsti.

• Izmantojot asu nazi, izveidojiet šķēlumu banānos un pēc tam viegli ar dakšiņu samaisiet mīkstumu centrā.

• Izspiest vai karoti nedaudz medus spraugas iekšpusē.

• Sadaliet šokolādi gabaliņos un ielieciet daļu katras banāna mizas. Katrā šķīvī ielieciet banānu un uzlieciet sānu virpuļveida aerosola krēmu. Pārkaisiet sasmalcinātus riekstus virs banāna un krējuma. Pasniedziet nekavējoties.