Pēdējos mēnešos cilvēku uzmanību ir pievērsusi ne tikai Adeles balss. Zvaigznes jaunais slaidākais izskats nav palicis nepamanīts viņas fanu leģionu vidū visā pasaulē.
Pēc tam, kad aprīlī paziņoja par šķirtību no sava vīra trīs gadu vecuma Saimona Konecki, daudzi fani varēja gaidīt, ka 31 gadu vecā sieviete pavadīs laiku, lai atbrīvotu vienu no viņas paraksta emocionālajām balādēm.
Bet izrādās, ka viena no māmiņām patiesībā ir pievērsusies sava ķermeņa veidošanai.
A saraksta hitmaker izstājās agrāk šonedēļ, lai pievienotos Spice Girls viņu koncertturnejai un parādītu savu jauno izliekto figūru.
“Adele ir izklaidējusies, un viņa to šobrīd uzskata par savu prioritāti, kā arī ir mamma Andželo,” avots stāstīja “The Sun”.
'Viņa mīl savu jauno treniņu režīmu, un tas viņai patiešām der.
'Tas ir bonuss, ka viņa ir mainījusi svaru. Viņas biedri priecājas, ka viņa atlaižas, un pret viņu nav nekā laba kā jūtas. Viņai ir jauna dzīves nomu. ”
Tātad, kā zvaigzne patiesībā ir sasniegusi savu pārvērtību? Mēs izmeklējam ...
Uzrunājot Vogue 2016. gadā, Adele atzina, ka tā ir bijusi ļoti apzināta attieksmes maiņa. 'Es centos iegūt nelielu izturību savam ceļojumam, tāpēc es mazliet zaudēju svaru,' viņa paskaidroja. 'Tagad es iederos parastās drēbēs, kas ir plaukti, kas man ir patiešām liela problēma!'
Adele svara zaudēšanas padomi
Reformatoru pilates
Kredīts: Getty
Saskaņā ar The Sun teikto, dziedātāja Hello ir ķērusies pie reformatoru pirātiem, lai panāktu ķermeņa nostiprināšanu, kā rezultātā viņas svara zaudēšana notika pēdējā laikā.
Lai mudinātu viņas uz pilates sesijām, mūziķis arī dodas uz nodarbībām kopā ar tuvu draugu Aidu Fīldu, X Factor tiesnesi un dziedātāja Robija Viljamsa sievu.
Reformatoru pilates ietver pilates pārvietošanos ar īpašām mašīnām, un tiek uzskatīts, ka tā uzlabo stāju, elastību un līdzsvaru, kā arī ir lieliska svara zaudēšanai.
Pirmajai māmiņai ir izdevies pat zaudēt vairāk nekā akmeni svarā no viņas jaunākā fitnesa režīma.
Ēšana Sirtfoods
Kredīts: Getty
Daily Mail ziņojumā tika apgalvots, ka Adele ievēro Sirtfood diētas plānu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta pārtikai, kurā ir daudz “sirtuīna aktivatoru” - kvalitāte, kas, domājams, nomāc apetīti un palīdz regulēt veidu, kā mūsu ķermenis apstrādā taukus un cukurs.
Atbilstoši diētai, kuru ieteica personīgais treneris, kurš izstrādāja viņas fitnesa plānu, Pete Geracimo, viņa būs iecienījusi ēdienus, piemēram, kāpostus, griķus, kakao pulveri un kurkumu, un dzērusi daudz zaļās tējas. Tomēr par laimi gan Adelei, gan tiem, kas cenšas līdzināties viņas rezultātiem, Sirtfood diētā ir arī siers un sarkanvīns ...
Vingrošanas sesijas
Kredīts: Getty
Jūs tikko izlasījāt iepriekš pieminēto PT, un, lai gan Adele ir acīmredzami smagi strādājusi, jums būs prieks dzirdēt, ka, tāpat kā mēs, viņas attieksme dažreiz ir mazāk kā aizrautīga.
zaļumi makaroniem
Aprakstot viņas vingrošanas sesijas, zvaigzne iepriekš stāstīja žurnālam Rolling Stone; 'Es galvenokārt vaidēju. Es, piemēram, nemāku pāriet uz sporta zāli f ******. Man tas nepatīk. Man patīk darīt svarus. Man nepatīk skatīties spogulī. ”
Viņa pat ir nokļuvusi savā Instagram kontā, lai dalītos ar aizkulisēm, ko viņa ar 31,8 miljoniem sekotāju slēpj dzelzs sūknēšanas laikā.
Ziemeļlondonas dziedātāja iepriekš skaidroja, cik smaga celšana var sabojāt viņas sejas ādu; Asinsvadi man uz sejas plīst ļoti viegli, tāpēc es esmu tik apzinīgs, kad celu svarus, lai neļautu tiem plīst manā sejā. Un, ja es nebraucu, tu mani pievilināsi pie ķīniešiem. ”
Meitene pēc mūsu pašu sirdīm!
Tējas izgriešana
Kredīts: Getty
Adele ne tikai ir trenējusies sporta zālē un labi paēdusi, bet arī pupiņas izliejusi citiem svara zaudēšanas cēloņiem - izgriezusi dažus no iepriekš mīlētajiem netikumiem. Viņa laikrakstam The Sun atklāja, ka ir atteikusies no tējas, cigaretēm un alkohola.
'Es mēdzu dzert desmit tases dienā ar diviem cukuriem katrā, tāpēc dienā lietoju 20 cukurus. Tagad es to nedzeru un man ir vairāk enerģijas nekā jebkad agrāk, ”viņa teica.
Koncentrēšanās uz veselību un laimi
Kredīts: Getty
Neskatoties uz jauno Adele veselības stāvokli, mēs mīlam, ka viņas dzīves mantra vienmēr ir bijusi par laimi un izskatās otrā.
Viņa ir slavena ar savu prāta runu un iepriekš tika atzīta par ķermeņa pozitīvas lomas modeli, komentējot: 'Es domāju, ka neatkarīgi no tā, kā tu izskaties, galvenais, pirmkārt, ir būt apmierinātam ar sevi. Un tad jūs zināt, ja vēlaties mēģināt uzlabot lietas, kas jums pašai nepatīk, tad dariet to pēc tam, kad esat sevi novērtējis. ”
Mēs nevarējām vienoties vairāk!