Vienmēr ir izaicinājums panākt, lai pēcnācēji labi paēstu. Jūs esat izmisis, neļaujot viņiem visu laiku ēst nevēlamus ēdienus, bet veselīgas maltītes vienkārši nekad neiziet novārtā.
Mēs esam noapaļojuši 20 bērniem paredzētas omega-3 zivju receptes, kuras bērni noteikti ēdīs, lai tajās iegūtu dažus vitamīnus bez satraukuma, kas parasti notiek kopā ar to.
Sākot no mājās gatavotiem zivju pirkstiem un beidzot ar jautrām zivju kūkām, mēs esam ieguvuši daudz garšīgu un vieglu vakariņu uzvarētāju, ko pagatavot mazajiem.
Ja jūsu bērns ir mazliet satracināts, runājot par vakariņu laiku, nekad nebaidieties! Šīs vienkāršās ēdienreizes noteikti pārvērtīs tās. Ar jautriem dizainparaugiem, spilgtām krāsām un daudz iztēles jūs varēsit saviem bērniem ātri ēst veselīgas zivis.
Vai jums patīk gatavot ēdienus ar zivīm? Šeit ir vairāk jauku zivju recepšu.
Skatiet visas mūsu zivju receptes, kuras bērni ēdīs ...
Šis ir attēls 1 no 20
Kraukšķīgi mencu tīrradņi ar saldo kartupeļu ķīļiem
480 cals uz porciju
Šie mājās gatavotie kraukšķīgie mencu tīrradņi ar saldo kartupeļu ķīļiem garšo garšīgi un ir arī veselīgāki! Paglaudot tos pats, jūs precīzi zināt, kas viņos ir nonācis, un saldo kartupeļu ķīļi jums ir daudz labāki nekā dziļi cepti čipsi.
Šis ir attēls 2 no 20
Annabel Karmel's lasis zivju kūkas
Bērniem patiks Annabel Karmel laša zivju kūkas, kas pagatavotas ar kečupu, majo un misu un pārklātas ar sasmalcinātiem kviešiem un parmezānu. Vienkārši izpildiet mūsu vienkāršo video recepti.
Iegūstiet recepti: Annabel Karmel's lasis zivju tortes
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 3 no 20
Zivju burgeru aptinumi
Piepildīti ar kraukšķīgiem mājās gatavotiem zivju burgeriem un kraukšķīgiem salātiem, šie iesaiņojumi ir jautrs veids, kā panākt, lai bērni izbauda zivis.
Iegūstiet recepti: Zivju burgeru aptinumi
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 4 no 20
Kartupeļu un laša zivju kūkas
Pašmāju laša zivju kūku pagatavošana ir ļoti vienkārša, izmantojot pīrāgus, citronu un pētersīļus. Garšīgi pasniedz ar salātiem, kečupu un čipsiem.
Iegūstiet recepti: Kartupeļu un laša zivju kūkas
Attēla kredīts: Streeter, Clive / FC Šis ir attēls 5 no 20
Kraukšķīgu zivju kodumi
Šie kodumi izskatās tāpat kā vistas tīrradņi, bet to vietā tie ir piepildīti ar barības vielām bagātu zivju fileju. Pasniedziet ar gardu nūjiņu un vērojiet, kā viņi izlido no šķīvja.
Iegūstiet recepti: Kraukšķīgu zivju kodumi
Šis ir attēls 6 no 20
Mencu un zirņu kodumi
Šie mencu un zirņu kodumi ir lielisks pirkstu ēdiens ballītēs, taču jūs tos varat pagatavot arī vakariņām ar čipsiem vai ķīļiem un zirņiem. Tikpat labi darbojas arī pikša fileja.
šķiņķa siers un kukurūzas smalkmaizītes
Iegūstiet recepti: Mencu un zirņu kodumi
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 7 no 20
Tunča makaronu cepšana
Stingrs ģimenes favorīts, un mēs redzam, kāpēc. Tunča pārslas, sulīgas
Saldā kukurūza un kraukšķīga siera virsa nodrošina garšu un tekstūru
slodze! Ideāli, ja jums ir liels pūlis, lai pabarotu, un tukšs ledusskapis
gandrīz pilnībā var izgatavot no skapja sastāvdaļām.
Iegūstiet recepti: Tunča makaronu cepšana
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 8 no 20
Lasis un zirņu tagliatelle
goodtoknow lietotājs Abi mīl šo veselīgo zirņu un laša tagliatelle. “Šī recepte bija jauka. Tikai pārliecinieties, ka jums nav padarīt mērci pārāk iesnas. Mana ģimene to mīlēja. ”
Iegūstiet recepti: Lasis un zirņu tagliatelle
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 9 no 20
Tandoru zivju kodumi
Vai jūsu bērni mīl vieglu kariju? Šie riecie zivju gabali, kas pārklāti ar bagātīgu un krēmīgu tandoru mērci, ir garšīgi un lieliski piemēroti ar rīsiem vai naan pildījumam un veselīgām vakariņām.
Iegūstiet recepti: Tandoru zivju kodumi
Šis ir attēls 10 no 20
Rachel Allena laša zivju pirkstiņi
Bērniem patiks Raselas Allenas rozā laša zivju pirkstiņi ar pašmāju tomātu mērci. Pikša un mencas arī darbojas labi - pasniedz ar čipsiem, spudiem vai zirņiem.
Iegūstiet recepti: Rachel Allena lašu zivju pirkstiņi
Šis ir attēls 11 no 20
Vēžu makaronu siers
Izmēģiniet Hairy Bikers makaronu sieru ar grodumu. Mīkstais un saldais vēži makaroniem piešķir garšīgu pārsprāgumu, un bērniem patiks, ja tos atradīs paslēptas.
Iegūstiet recepti: Vēžu makaronu siers
Šis ir attēls 12 no 20
Dūmu zivju pankūku pakas
Kurš nemīl labu pankūku? Jautri pagatavot un vēl jautrāk ēst, šie kūpinātie zivju gabali ir lieliska recepte, kā panākt, lai bērni palīdz pagatavot. Kāpēc gan nelūgt viņiem nosvērt visas pankūku sastāvdaļas? Viņiem patiks to ēst vēl vairāk, ja viņi būs palīdzējuši!
Iegūstiet recepti: Dūmu zivju pankūku pakas
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 13 no 20
Ātrs zivju burgers
Pagatavošanai sajauc pikšu ar citām balto zivju filejām un citronu un kaperiem
šie garšīgie zivju burgeri. Garšīgi ar kraukšķīgu maizi, tartāra mērci un
salāti - kurš teica, ka burgeri jāgatavo ar gaļu?
Iegūstiet recepti: Ātrie zivju burgeri
Attēla kredīts: charlie richards photography ltd Šis ir attēls 14 no 20
Zivju taco
Coley, pollock un citrona jūrasmēle darbojas vienlīdz labi šajās zivju tacās, ja jūsu bērni dod priekšroku baltajām zivīm. Ar garšīgu, augļu, saldu un skābu salsu šie tacos ir jautri un krāsaini mielošanās vakariņas.
Iegūstiet recepti: Zivju taco
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 15 no 20
Mājās gatavotas līdzņemšanas zivis un čipsi
Nekas nepārspēj klasisko zivi un čipsus piektdienas vakarā. Ja vēlaties izveidot pats, mums ir daudz iespēju izmēģināt. Jūs varētu mēģināt tos pagatavot cepeškrāsnī vai pat nedaudz sautēt savas zivis.
Klasiskas zivis un čipsi
Izmēģiniet šīs veselīgākās alternatīvas, kuru grauzšana prasa mazāk nekā stundu, daudz ātrāk nekā braucot pie šipiera un pakaroties rindā!
- Klasiska zivju un čipsu recepte
- Novājēšanas pasaules zivju un čipsu recepte
- Cepeškrāsnī ceptu zivju un čipsu recepte
- Masala zivju un čipsu recepte
Klasiskās zivju un čipsu puses:
- Mīksto zirņu recepte
- Karija mērces recepte
- Tartare mērces recepte
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 16 no 20
Tunča un tomātu calzone
Visiem patīk picas, īpaši bērniem, un šī klasiskā tunzivju un tomātu calzone recepte nevarēja būt vienkāršāka - šī recepte pat māca jums, kā pagatavot savu mīklu!
Iegūstiet recepti: Tunča un tomātu calzone
Attēla kredīts: TI Media Limited Šis ir attēls 17 no 20
Gordon Ramsay's citronmēles zivju goujons
Slavenā šefpavāra Gordona Ramsaja ceptās citronu jūrasmēles zivju goujons ir pat garšīgāki ar viņa recepti pašmāju tomātu salsai ar avokado, laimu, sarkano sīpolu un koriandru.
Iegūstiet recepti: Gordon Ramsay's citronmēles zivju goujons
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 18 no 20
Zivju pīrāgs
Krēmīgi sierīgās garšas un kartupeļu pildījumi šajā sildošajā zivju pīrāgā ātri padarīs šo recepti par ģimenes iecienītu. Pievienojiet saldo kukurūzu papildu saldumam un kraukšķībai.
Iegūstiet recepti: Zivju pīrāgs
Šis ir attēls 19 no 20
Mini zivju pīrāga sejas
Jums būs jādara nedaudz sagatavošanās darbu, lai padarītu šos Mini zivju pīrāga veidus, bet tas ir jautrs veids, kā likt bērniem ēst zivis. Ātrākām vakariņām iegādājieties gatavu atdzesētu misu.
Iegūstiet recepti: Mini zivju pīrāga sejas
Attēla kredīts: www.timeincukcontent.com Šis ir attēls 20 no 20
Krēmveida menca retibit ar Edam
Bērniem patiks garšīgais siera papildinājums šajā krēmīgajā mencas retibitā ar Edama recepti, lieliski derēs ar biezeni un zirņiem. Mencas vietā var izmantot arī pikšas.
Iegūstiet recepti: Krēmveida menca retibit ar Edam