Hayley Cook bija tik zemu par savu svaru, ka viņa atteicās tikt attēlota ar savu vīru pašas kāzu dienā, bet tagad jūtas pasaules virsotnē, pazaudējot neticamu sešu akmeni un nometot astoņus kleitu izmērus.
Divas mammas Hayley Cook pēc viņas dramatiskās pārvērtības tika kronēta par novājēšanas pasaules Miss Slinky 2019.
30 gadus vecā sieviete vairākus gadus cīnījās ar savu svaru un bija tik nelaimīga par savu izskatu, ka pašas kāzu dienā nācās pārliecināt, ka pēdējā brīdī jārezervē fotogrāfs - pat tad nepieļaujot nevienu fotogrāfijas, kas kopā ar viņu un viņas vīru Andiju tiks uzņemtas īpašajā dienā.
david beckham bērnu vārdi un vecums
Hayley sāka svarā, kad viņa pēc divām abortiem ķērās pie mierināšanas ēšanas.
“Neilgi pēc tikšanās ar Andiju jūtos stāvoklī,” viņa skaidro.
'Lai gan tas viss notika ļoti ātri, mēs bijām pāri mēness, lai kopā dibinātu ģimeni. Diemžēl es turpināju abortu. Pēc tam nākamajā gadā notika vēl viens aborts, un es atrados tik zemā vietā, ka ķēros pie ēdiena ērtības ”
Heilija pēc tam piebilda, ka tas viņai lika vienkārši pieaugt un augt.
Tievēšanas pasaule
Heilija un Andijs bija sajūsmā, kad viņi beidzot uzzināja, ka Haileja gaida mazuļu, un termiņš ir tikai dažus mēnešus pirms viņu kāzām.
Pēc dzemdībām tik drīz pirms lielās dienas Haileja tomēr atstāja pašapziņu, jo viņa vēl arvien nēsāja mazuļa svaru.
“Es izbaudīju savu kāzu dienu, bet ienīstu dažus man pieejamos attēlus,” viņa atklāja.
'Es vienkārši jutos tik neērti savam ķermenim. Es gadiem ilgi cīnījos ar savu svaru, un es vienkārši nespēju saskarties ar domu par profesionālu fotogrāfiju izlikšanu. Ar jaunu bērniņu un jauku jauno vīru man vajadzēja justies pasaules virsotnē, taču mans svars vienmēr man bija liela nedrošība. ”
Hayley, kurai bija 18 gadi, kad viņa pievienojās Slimming World pagājušā gada aprīlī, nolēma, ka ar to ir pietiekami, kad viņai teica, ka viņai ir risks saslimt ar 2. tipa diabētu pēc otrās grūtniecības:
'Man tas bija mazliet modināšanas zvans, un tajā brīdī es zināju, ka man jāsāk sevi kārtīgi rūpēties. Mans svars apdraudēja manu veselību un sāka ietekmēt manu ikdienas dzīvi, un tas nebija tādas mammas veids, kā es gribēju būt. ”
'Mēs tik ļoti centāmies izveidot ģimeni, un es gribēju maksimāli izmantot katru brīdi, neuztraucoties par savu svaru.'
ko likt sviestmaizē
Hayley bija patīkami pārsteigta par to, cik vienkārši viņa atrada novājēšanas pasaules ēšanas plānu un cik daudz viņa joprojām varēja ēst, vienlaikus nomizot mārciņas:
Tievēšanas pasaule
“Es jau iepriekš biju izmēģinājis novājēšanas pasauli, tāpēc es zināju, ka tā darbojas, kaut arī šoreiz mans domāšanas veids bija pavisam citāds un es biju apņēmies veikt veselīgākas izmaiņas ne tikai sev, bet arī visai ģimenei. Mani joprojām pārsteidza tas, cik daudz es patiesībā varēju ēst! ”
Viņa arī dalījās savā līdzšinējā pieredzē par ierobežojošām diētām un to, kā novājēšanas pasaules ēšanas plāns, kas ļāva viņai nomest 8 kleitu izmērus, gadatirgus, salīdzinot:
“Iepriekš esmu izmēģinājis katru diētu zem saules - sākot no zupām un kokteiļiem līdz sulām un pat izdzīvojot tikai uz olām un greipfrūtiem! Spilgtākā lieta novājēšanas pasaulē bija tā, ka ēšanas plāns bija vērsts uz veselīgu, pildījumu, ikdienas ēdieniem, kurus var baudīt visa ģimene, piemēram, mūsu veselīgas picas versiju, tāpēc es nekad nejūtos, ka man pietrūkst un manis sniegtais atbalsts grupa ir otrā pret nevienu. ”
Tiklīdz Hayley sāka redzēt rezultātus, viņa ātri saprata, cik viņa patiesībā ir aktīva un cik ļoti viņai patīk vingrot:
“Pirms svara zaudēšanas es domāju, ka man nav laika vingrināties, bet patiesība bija tā, ka es vienkārši nebiju pārāk labs, lai izvirzītu sevi par prioritāti. Šajās dienās esmu aktīvāks nekā jebkad agrāk esmu bijis pieaugušā dzīvē. ”
'Es sapratu, ka, būdama aktīva, es jūtos labi, un tas savukārt padarīja mani par labāku versiju par sevi.'
“Mans nākamais mērķis ir sacensties mini triatlonā - tas ir kaut kas tāds, par kuru es domāju, ka nekad neteikšu. Mēs tikko gaidījām jauna kucēna uzņemšanu arī mājsaimniecībā, tāpēc viņa mūs aizņem, un viņam ir vajadzīgas daudz garas pastaigas ”
Hayley saka, ka svara zaudēšana ir devusi viņai jaunu dzīves nomu un atspoguļo milzīgo pozitīvo ietekmi, kādu novājēšanas pasaule plāns ir atstājis uz viņas pašpārliecinātību un laimi:
'Es vienkārši tagad jūtos dzīves pilna un nevaru gaidīt, lai izbaudītu jautrākas atmiņas ar ģimeni'
“Es tagad jūtos kā tik atšķirīgs cilvēks, ka es labprāt atjaunotu mūsu kāzu solījumus un iegūtu dažas fotogrāfijas, uz kurām es varētu no jauna atskatīties. Es beidzot jūtos kā cilvēks, kurš man vienmēr bija paredzēts, un tā ir pārsteidzoša sajūta. ”
Tievēšanas pasaule
Heilija diēta pirms un pēc:
Pirms izvēlnes
Brokastis: Nekas
Rīta vidus: tasīte tējas un cepumi
Pusdienas: Bagetes vai desas rullis ar kraukšķīšiem un šokolādes tāfelītiMiddienas pēcpusdiena: Tējas tasīte un kūka šķēle
Vakariņas: Paņemams vai krēmīgs makaronu siers
Vakars: pāris šokolādes tāfelītes
Pēc izvēlnes
Brokastis: sasmalcināti augļi ar beztauku jogurtu vai vārītas brokastis nedēļas nogalē ar grilētām zema tauku satura desām, liesu speķi, ceptām pupiņām, sēnēm, tomātiem un sautētām olām
Rīta vidus: Augļi
Pusdienas: mājās gatavots omlete, šķiņķis un olu salāti vai ceptas pupiņas uz pilngraudu grauzdiņiem
Rīta vidus: beztauku jogurts un augļu gabals
marokāņu stiepļu pīrāgs
Vakariņas: Novājēšanas pasaules burgeri un mājās gatavotas cepeškrāsns čipsi, kas pagatavoti ar mazkaloriju ēdiena pagatavošanas aerosolu, mājās gatavotu picu vai steiku un čipsiem
Vakars: Hi-fiber graudaugu bārs