- Nesatur pienu
- Nesatur glutēnu
- Veselīgs
- Zems tauku saturs
- Bez riekstiem
- Vegāns
- Veģetārietis
| Kalpo | 4+ |
| Prasme | Viegli |
| Kopējais laiks | 15 min |
Recepte no Deliciously Ella izvilkusi Ella Woodward, tagad publicēta Yellow Kite, 20 £ Ella Woodward 2015
Metode
- Ievietojiet burkānu un ķiploku lielā katliņā. Pievienojiet katliņā pasātu, tomātu biezeni, gan pupiņas, jalapeño piparus, gan čilli pārslas, kā arī sāli un piparus pēc garšas.
- Cepiet čilli apmēram 10 minūtes, labi samaisiet, līdz tā ir jauka un silta un viss ir labi sajaukts.
- Pārlejiet čilli pār brūnajiem rīsiem un izbaudiet.
Sastāvdaļas
- 2 burkāni, sarīvēti
- 2 ķiploka daiviņas, mizotas un sasmalcinātas
- 600 g biezeņa
- 50 g tomātu biezeņa
- 2 x 400 g kārbu melnās pupiņas
- 1 x 400 g alvas sarkanas pupiņas
- 1 jalapeño pipari, noņemti no sēklām un smalki sagriezti
- 1 tējkarote čilli pārslu (pievienojiet vēl, ja jums garšo īpaši pikanti)
- brūnie rīsi, pasniegšanai
Galvenais padoms melno un nieru pupiņu čilli pagatavošanai
Sagatavojiet no tā papildu partijas un sasaldējiet, jo tas padara gardu, sātīgu maltīti, kad jums nav laika kaut ko sagatavot