Chunky zupas receptēs tiek pagatavota pildoša un sildoša maltīte, kuras pagatavošanai jums pat nevajadzēs blenderu, ieskaitot garšīgu pho zupu, kas pildīta ar nūdelēm, un tradicionālo minestrone zupu.
Visas šīs rupjās zupas receptes pagatavos garšīgi piepildošu un sildošu maltīti, kuras pagatavošanai jums pat nevajadzēs blenderi. Šīs apmierinošās zupas receptes pašas par sevi ir ēdiens, ieskaitot vjetnamiešu pho zupu, kas pildīta ar nūdelēm, itāļu minestrone zupu un riecīgu sakņu dārzeņu zupu, ko varat baudīt gan ar kraukšķīgu maizi, gan bez tā.
Mūsu izvēlētās čaklās zupas receptes ir tik viegli pagatavojamas un izmantojamas sezonas sastāvdaļās, kas pildītas ar dārzeņiem, kā arī pupiņām, makaroniem vai nūdelēm, lai iegūtu šo jauko rupjo tekstūru. Ar blenderi vai virtuves kombainu nav jāsalūkst, un rezultāti ir daudz patīkamāki. Pagatavojiet negausīgu zupu vakariņām un iztērējiet pārpalikumus pusdienām nākamajā dienā, kad jums būs jaukas pusdienas, kuras gaidīsim.
Apskatiet visas mūsu pildītās čaklās zupas receptes ...
Šis ir attēls 1 no 34
Mulligatawny zupa ar kartupeļu ķīļiem
Mīļākajai šīs zupas daļai jābūt maigai jēra gabaliņiem, kas pagatavoti bagātīgajā pastas mērcē, lai iegūtu biezu un pildījumu saturošu zupu. Pasniedziet šo zupu klasiski ar kartupeļu ķīļiem.
Iegūstiet recepti: Mulligatawny zupa ar kartupeļu ķīļiem
Attēla kredīts: Getty Images / Foodcollection Šis ir attēls 2 no 34
Meksikas pupiņu un desu zupa
Meksikas pupiņu un desu zupa ir ugunīgas pusdienas vai vieglas vakariņas, kas pildītas ar kūpinātu cūkgaļas desu, ķiplokiem, cannellini pupiņām un karstu čilli pulveri. Pasniedziet, dāsni palīdzot ar siltu, kraukšķīgu maizi.
Iegūstiet recepti: meksikāņu pupiņu un desu zupa
Attēla kredīts: www.ti-mediacontent.com Šis ir attēls 3 no 34
Vistas miso zupa
Šī vistas miso zupa ar šitake sēnēm ir tik vienkārši pagatavojama, bet tik laba jums.
Iegūstiet recepti: Vistas miso zupa
Šis ir attēls 4 no 34
Jāņa Torodes ēdamgliemene
John Torode to ir izdarījis vēlreiz ar šo klasisko gliemeņu biezzupa. Bagātīgs krēmveida krājums, kas uzpildīts ar svaigām lauru lapām un balto vīnu, padara to par īstu komforta ēdienu.
Iegūstiet recepti: Jāņa Torodes ēdamgliemene
Attēla kredīts: Getty Images / EyeEm Šis ir attēls 5 no 34
Pho zupa
Pho ir mierinoša vjetnamiešu nūdeļu zupa, kurā ir maz kaloriju, bet pildīta aromāts. Šīs ātri pagatavojamās zupas pagatavošana prasa tikai 25 minūtes, un to uzpilda ar ingveru, sarkanajiem čilliem, ķiplokiem un krustnagliņām.
Iegūstiet recepti: Pho zupa
Attēla kredīts: www.timeincukcontent.com Šis ir attēls 6 no 34
Ramen zupa
Pagatavojiet savu ramen zupu, kas pildīta ar barojošām dārzeņiem, ieskaitot baklažānus, sēnes, sojas pupas un redīsus. Nav nekas labāks par čaklo nūdeļu zupu; galvenais komforta ēdiens.
Iegūstiet recepti: Ramen zupa
Attēla kredīts: www.ti-mediacontent.com Šis ir attēls 7 no 34
Chunky sakņu dārzeņu zupa
Šī mutes dzirdinošā riecošo sakņu dārzeņu zupa ir krāšņa ar mājās gatavotiem maizes rullīšiem iegremdēšanai. Tas ir lielisks veids, kā ledusskapī iztērēt pārpalikušos dārzeņus, tāpēc jūtieties brīvi eksperimentēt, sajaucot un saskaņojot sastāvdaļas ar to, kas jums ir mājās.
Iegūstiet recepti: Chunky sakņu dārzeņu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 8 no 34
Sojas pupu un zirņu zupa
Šī veselīgā dārzeņu zupa ir pildīta ar zaļumiem, ieskaitot sojas pupas, sīpolus, raķeti un zirņus. Šīs zupas pamats ir izgatavots ar sojas pienu un dārzeņu izejvielām, no kurām iegūst garšīgu kombo.
Iegūstiet recepti: Sojas pupu un zirņu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / EyeEm Šis ir attēls 9 no 34
Lēna vārāmo zirņu un šķiņķu zupa
Ja jums pieder lēna plīts, jums patiešām ir jāizmēģina šī bieza un garda zirņu un šķiņķu zupa. Šis garšīgais mazais kombo baro 4 cilvēkus, un tā izgatavošana nemaksā daudz. Lēna šīs zupas gatavošana padarīs šķiņķi īpaši maigu.
Iegūstiet recepti: Zirņu un šķiņķu lēnas vārīšanas zupas
Attēla kredīts: Getty Images Šis ir attēls 10 no 34
Vistas gumbo
Šis ugunīgais vistas gumbo ir izgatavots ar Cajun garšvielām, kas ir garšaugu un garšvielu maisījums, ieskaitot čilli, kajennu un timiānu. Tā ir bieza, riecoša zupa, kas piepildīs jūs ar daudz siltuma un garšvielu.
Iegūstiet recepti: Vistas gumbo
Lieldienu sejas apgleznošanas idejas
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 11 no 34
Ziemas dārzeņu un speķa zupa
Šī ziemas dārzeņu un bekona zupa ir sirsnīga zupa, kas pagatavota no dārzeņu izejvielām, bekona rūķiem, sasmalcinātiem kāpostiem un citiem ziemas dārzeņiem. Lieliski piemērots sildošām pusdienām vai vieglām vakariņām.
Iegūstiet recepti: Ziemas dārzeņu un bekona zupa
Attēla kredīts: Getty Images Šis ir attēls 12 no 34
Vistas makaronu zupa
Ja jūs nekad iepriekš neesat gatavojis vistas nūdeļu zupu, tagad ir pienācis laiks to pamēģināt. Šī sildošā zupa tiek pagatavota ar vistas krūtiņu, papriku un pavasara sīpoliem kopā ar vermicelli nūdelēm.
kur man tuvumā lasīt savvaļas kazenes
Iegūstiet recepti: Vistas nūdeļu zupa
Attēla kredīts: Tony Briscoe Šis ir attēls 13 no 34
Pavasara dārzeņu zupa
Ja jūs meklējat zupu ar zemu kaloriju un tauku saturu, šis pavasara dārzeņu buljons ir ideāla izvēle. Katrai porcijai ir tikai 163 kalorijas un 1,5 g tauku vienā porcijā, kā arī tā ir svaiga veggies, ieskaitot puravi un zirņi.
Iegūstiet recepti: Pavasara dārzeņu zupa
Attēla kredīts: www.timeincukcontent.com Šis ir attēls 14 no 34
Japāņu buljons ar Udona nūdelēm
Šis ātrais un ērtais buljons var būt gatavs pasniegšanai tikai 20 minūtēs. Udonas nūdeles ar jauktām sēnēm un smalki sagrieztu filejas steiku kopā rada brīnumus.
Iegūstiet recepti: Japāņu buljons ar udon nūdelēm
Attēla kredīts: Getty Images / Westend61 Šis ir attēls 15 no 34
Vistas zupa
Pagatavota ar burkāniem, sīpolu, seleriju un puravi, šī vistas zupa drīzāk atgādina sautējumu nekā zupu - lieliski piemērota vakariņām vai kā pildošas pusdienas. Pasniedziet ar kraukšķīgu maizi, lai iemērktu, bet tas ir pietiekami piepildīts bez tā, ja jūs labāk nevēlaties.
Iegūstiet recepti: Vistas zupa
Attēla kredīts: www.ti-mediacontent.com Šis ir attēls 16 no 34
Sirsnīga sakņu un miežu zupa ar vistu
Šī sirsnīgā sakņu un miežu zupa ir lielisks veids, kā izmantot sezonas dārzeņus un gaļu. Par porciju tā maksā tikai 1,33 sterliņu mārciņas, šī nelokāmā zupa ir garšīga un ar zemu tauku saturu.
Iegūstiet recepti: sirsnīga sakņu un miežu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / EyeEm Šis ir attēls 17 no 34
Cepta vistas zupa
Izmantojiet savu svētdienas vistu cepto atlikumu, pagatavojot šo garšīgo zupu. Šis sildošais ēdiens, kas gatavots tikai 45 minūtēs, padarīs perfektas pusdienas aizņemtā pirmdienā.
Iegūstiet recepti: Cepiet vistas zupu
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 18 no 34
Minestrone zupa
Šī klasiskā Minestrone zupa var būt gatava un uz galda tikai 30 minūtēs. Šī veselīgā zupa izdalās tikai ar 190 kalorijām vienā porcijā, kas ir pildīta ar orzo makaroniem, cannellini pupiņām un gammon, kas ilgāk uzturēs jūs pilnīgāku.
Iegūstiet recepti: Minestrone zupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 19 no 34
Vistas tom yum zupa
Vai meklējat zupu ar atšķirību? Iepazīstināsim jūs ar mūsu jauno iecienīto vistu tom yum zupu. Šī smaržīgā taizemiešu zupa ir sarkana, ar čili sautēta vistas buljona, kas brīnumus darīs līdzās svaigi pagatavotu rīsu nūdeļu bļodiņai.
Iegūstiet recepti: Vistas tom yum zupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 20 no 34
Kukurūzas biezzupa ar mencu
Šis kukurūzas biezzupa ir jauka bieza zupa, kas garšota ar zaļo čilli. Tas ir lieliski piemērots, lai izmantotu veikala skapīša sastāvdaļas vai pārpalikumus, piemēram, cukurkukurūzu un kartupeļus.
Iegūstiet recepti: Kukurūzas biezzupa ar mencu
Attēla kredīts: www.ti-mediacontent.com Šis ir attēls 21 no 34
Tom Yum jūras velšu zupa
Šī gardā tom yum jūras velšu zupa padara atšķirīgu no jūsu vidējā zupas bļoda. Sagatavota ātri 30 minūtēs, šī garšīgā zupa labi apvieno ingveru, citronzāli un Taizemes karija pastu.
Iegūstiet recepti: Tom yum jūras velšu zupa
Attēla kredīts: www.ti-mediacontent.com Šis ir attēls 22 no 34
Puravu un kartupeļu zupa
Puravu un kartupeļu zupa ir klasiska zupa, kuru pagatavot ir patiešām viegli. Šajā receptē tiek izmantoti puravi, kartupeļi, vistas gaļa un atsevišķs krējums, lai no viena mutes dzirdināšanas bļodiņas iegūtu labestību. Pasniedziet ar grauzdiņiem un muskatrieksta rīvi.
Iegūstiet recepti: Puravu un kartupeļu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 23 no 34
Tomātu un sarkano pupiņu zupa
Šī recepte ir krāpšanās prieks, jo zupas pamatnei tiek izmantota gatavās Boloņas burka - ideāli, ja pietrūkst laika. Jūs varat mainīt šīs gardās zupas pikantumu atkarībā no tā, cik daudz čilli pulvera esat ielicis.
Iegūstiet recepti: tomātu un sarkano pupiņu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / Westend61 Šis ir attēls 24 no 34
Spāņu stila kartupeļu un chorizo zupa
Šī zupa ir pagatavota no ugunīgā čorizo, ķiploku ķiplokiem un mīkstajiem siltajiem kartupeļiem, un tā patiešām garšo tikpat labi, kā izskatās. Pagatavots gan ar sarkanu, gan ar zaļu čilli, tas ir paredzēts tiem, kam zupas patīk mazliet pikantas.
Iegūstiet recepti: Spāņu stila kartupeļu un chorizo zupa
ananāsu šokolādes kūka
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 25 no 34
Vistas un balto pupiņu zupa
Cannellini pupiņas tiek pagatavotas līdzās puraviem, sīpoliem, selerijām un ķiploka daiviņām, lai iegūtu gardu un teksturētu zupu.
Iegūstiet recepti: Vistas un balto pupiņu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 26 no 34
Vistas zupa
Canja de Galinha ir tradicionāla Brazīlijas zupa, kas pagatavota ar vistas augšstilbiem, lauru lapām intensīvas garšas iegūšanai un veģetāru maisījumu, ieskaitot seleriju un burkānu. Lieliski piemērots, lai vienā piegājienā pabarotu daudz izsalkušu cilvēku!
Iegūstiet recepti: Vistas zupa
Attēla kredīts: Getty Images Šis ir attēls 27 no 34
Pikantā taizemiešu stila zupa
Šī ātrā 25 minūšu zupa ir vistuvākā zupa. Šī veģetāriešu iecienītā zupa ir piepildīta ar ķiplokiem, čilli pulveri, koriandru un kurkumu. Katrs kumoss ir aromāta pārpilns.
Iegūstiet recepti: pikanta taju stila zupa
Attēla kredīts: Getty Images Šis ir attēls 28 no 34
Pikants tomātu biezzupa
Pikanto tomātu biezzupa ir tik viegli pagatavojama ar papriku, tomātiem un kartupeļiem. Ar svītru čilli mērces piedevu nedaudz karstas šai bagātīgajai un garšīgajai tomātu zupai.
Iegūstiet recepti: Pikants tomātu biezzupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 29 no 34
Toskānas pupiņu zupa
Izstrādājot tikai 211 kaloriju porcijā, šī sirsnīgā Toskānas pupiņu zupa noteikti kļūs par iecienītāko. Šīs zupas pamatā ir sajauktas pupiņas, sasmalcināti tomāti un dārzeņu krājumi.
Iegūstiet recepti: Toskānas pupiņu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / EyeEm Šis ir attēls 30 no 34
Chunky dārzeņu zupa
Šī nelokāmā dārzeņu zupa ir dārzeņos pildītas pusdienas vai vakariņas, kuras var iemūžināt visa ģimene. Daļa šīs zupas noteikti tiks ņemta vērā jūsu piecās dienās un būs piepildīta ar barības vielām.
Iegūstiet recepti: Chunky dārzeņu zupa
Attēla kredīts: Getty Images / iStockphoto Šis ir attēls 31 no 34
Kūpinātas pikšas biezzupa
Izgatavota ar kūpinātām piknām, šī sirsnīgā zupa izdalās ar garšu un noteikti uzturēs jūs siltu šajos aukstākajos mēnešos. Gatavs tikai 30 minūtēs.
Iegūstiet recepti: kūpinātas pikšas biezzupa
Šis ir attēls 32 no 34
Borlotti pupiņu un kāpostu zupa
Šo veselīgo borlotti pupiņu un kāpostu zupu ir pagatavot patiešām vienkārši - un kāposti tagad ir plaši pieejami lielveikalos.
Iegūstiet recepti: Borlotti pupiņu un kāpostu zupa
Šis ir attēls 33 no 34
Matains Bikers rumpy pumpy zupa
Matains Bikers to ir izdarījis vēlreiz ar citu komforta ēdienu klasiku - Rumpy Pumpy zupu, kas pagatavota ar lēcām, rāceņiem un smalki sagrieztiem puravi. Pasniedziet šo zupu ar sagrieztu kraukšķīgu maizi mērcēšanai.
Iegūstiet recepti: Matains Bikers 'Rumpy Pumpy zupa
Šis ir attēls 34 no 34
Gordona Ramsaja menca un tomātu biezzupa
Šī Gordon Ramsay sautējumam līdzīgā zupa ir pilna ar garšu, pateicoties timiānam, lauru lapām un bagātīgajiem tomātiem. Šī zupa ir pārliecināta, ka jūs sildīsit visu laiku šajās aukstākajās dienās.
Iegūstiet recepti: Gordona Ramsaja menca un tomātu biezzupa